Báscula inteligente, ¿Cuál elegir y por qué?
Seguro ya sabes que las básculas son utilizadas para poder saber nuestro peso, siendo esta la única función que han tenido las basculas durante cientos de años. Sin embargo, gracias a la tecnología hoy en día nos podemos encontrar con la báscula inteligente, la cual tiene una serie de funciones que resultan bastante interesantes y útiles.
Si no sabes cuáles son los usos o las funciones que pueden tener las básculas inteligentes no te preocupes, ya que en este artículo nos encargaremos de darte la información que puedes necesitar.
Cada vez son más los dispositivos inteligentes o conectados que están relacionados al cuidado de nuestra salud, buscando darnos información que sea útil y que nos permita cambiar nuestros hábitos para poder ser más saludables y llevar un mejor control sobre nuestra salud.
En el caso de las básculas inteligentes, estas nos pueden dar una gran cantidad de información que permite mostrar los avances de nuestro objetivo, ver estadísticas, conocer la masa muscular de nuestro cuerpo, etc.
Tabla de contenidos
¿Qué son las básculas inteligentes y cómo funcionan?
Las básculas inteligentes son básicamente básculas de bioimpedancia a las que se les ha agregado conectividad y otra serie de mejoras tecnologías por medio de conexión Bluetooth o WiFi.
Por medio de estas conexiones se pueden conectar a dispositivos móviles o computadoras de forma muy sencilla, permitiendo ver información más completa y detallada.
Así, gracias a toda la información que podemos obtener gracias a una aplicación o un programa, podemos ver los datos de nuestra báscula inteligente de una forma mejorada y muy efectiva. Así podemos ver mejor las estadísticas y mantenernos motivados para poder cumplir nuestro objetivo de peso.
¿Qué son las básculas de bioimpedancia? Anteriormente te comentamos que las básculas inteligentes son básicamente básculas de bioimpedancia con conectividad, así que es muy probable que te estés preguntando qué son éstas.
Bueno, se trata de básculas que permiten dar información mucho más detallada sobre nuestro peso, pudiendo conocer datos como el nivel de gras corporal, masa grasa, porcentaje de masa muscular, cantidad de agua en nuestro cuerpo, el peso del sistema óseo, etc., brindando una buena cantidad de información.
Se tiene en cuenta el hecho de que nuestro cuerpo está hecho de una gran cantidad de agua, por lo que estas básculas emiten una corriente eléctrica o impulsos eléctricos que no sentimos pero que recorren nuestro cuerpo y así pueden determinar con una mayor precisión los porcentajes de la información antes mencionada.
Asimismo, las básculas de bioimpedancia están equipadas con cuatro electrodos, los cuales son los que se encargan de emitir los pulsos eléctricos desde nuestros pies descalzos y así poder realizar la medición. Algunos modelos incluso tienen de nodos para las manos, pudiendo dar resultados más precisos.
¿Qué funciones tiene una báscula inteligente?
Ahora que ya sabes qué es una báscula inteligente y cómo realizan su trabajo, seguramente te estarás preguntando cuáles son las distintas opciones que estas ofrecen.
Bueno, lo primero que debes de saber es que no todas las básculas son iguales, por lo que las funciones de la báscula dependerán del modelo que hayas comprado y de lo completo que este sea.
Hoy en día podemos encontrar una gran cantidad de fabricantes y modelos disponibles, lo que quiere decir que podemos encontrar algunos modelos que tienen muy buenas prestaciones y un rendimiento destacable, con funciones que permiten aprovechar al máximo la conectividad bluetooth o WiFi; otros modelos son más sencillos y se limitan a dar información básica pero más completa que la de una báscula convencional.
De cualquier forma, ahora destacaremos algunas de las funciones principales que suelen tener las básculas inteligentes más populares:
Porcentaje de grasa corporal
Esta es la función principal de las básculas y es perfecto para todas las personas que están buscando bajar de peso o mantenerse en su peso.
Índice de masa corporal (IMC)
El IMC es un valor establecido por la OMS el cual sirve para indicarnos cuál es el estado de nuestra salud según la función de nuestra edad, peso, altura, etc.
Calorías recomendadas
Las calorías recomendadas nos indican la cantidad de calorías en función al metabolismo que tenemos, algo que puede ser de mucha utilidad para las personas que están siguiendo una dieta.
Índice de masa muscular
Conociendo el índice de masa muscular podemos saber si el peso que estamos ganando es de grasa o de masa muscular, pudiendo comprender mejor el peso total que nos está marcando la báscula.
Hidratación
Este dato nos muestra el porcentaje de agua en nuestro cuerpo, siendo un dato muy importante para que podamos saber si estamos tomando la cantidad de agua necesaria al día para poder mantenernos saludables. O bien, también puede servir para indicarnos si tenemos algún problema de retención del agua.
Porcentaje de grasa visceral
Este es uno de los valores más importantes que podemos obtener de una báscula inteligente, que ya este tipo de grasa es la que rodea algunos de nuestros órganos vitales, motivo por el que es una grasa que resulta muy perjudicial para nuestra salud.
Peso de la estructura ósea
Las básculas inteligentes pueden calcular le peso de nuestros huesos, información que también termina siendo muy útil para poder entender mejor nuestro peso completo.
Conclusión
Como puedes ver, las básculas inteligentes realmente son muy útiles y gracias a ellas podemos ver una gran cantidad de información sobre nuestro peso, la cual sirve para que podamos tener una información más completa sobre nuestra salud y sobre el camino que estamos siguiendo para cumplir ciertos objetivos.
Asimismo, como ya mencionamos anteriormente, gracias a la conectividad WiFi o Bluetooth se pueden utilizar con distintas aplicaciones que nos permiten tener una información mucho más completa y detallada, pudiendo verla en gráficas y de una forma que sea sencilla de comprender.
Antes de tomar una decisión sobre qué báscula inteligente comprar asegúrate de que el modelo que estés por comprar realmente tenga las funciones que estás buscando y que te pueda dar la información que necesitas. También es bueno ser cómo se le tiene que dar mantenimiento y el tipo de garantía que puede ofrecer.
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