Báscula Grasa Corporal

Báscula Grasa Corporal

Por lo general asociamos el pesar poco con tener buena salud y pesar mucho con ser, bueno, lo opuesto. Pero la realidad es que saber cuánto pesamos no es un dato lo suficientemente específico como para decidir por eso si somos saludables o no. Un ejemplo sencillo sería observar a los atletas que se dedican a levantar pesas, a través de tanto ejercicio se convierten en pesas humanas. Ya que son muy (muy) pesados y aun así están más saludables que tú y que yo, sabemos que estar pesado no siempre es algo malo. La pregunta es si lo que pesa es tu grasa o tus músculos.

Gracias a las balanzas o básculas de grasa corporal podemos salir de esta duda. En el caso de los que levantan pesas, obviamente lo que pesa en ellos es más la masa muscular por la que tanto trabajan. Y por eso están en constante control vigilando el índice de grasa y de masa muscular. Lo vigilan celosamente (al menos los que son más cuidadosos) porque ellos tienden a consumir un alto nivel de proteínas y carbohidratos en sus dietas para poder ser capaces de levantar tanto peso. Entonces sin querer (o, mejor dicho, por no saber alimentarse bien) podrían ganar peso en pura grasa y perder energía. Ese es el verdadero método para tener un cuerpo saludable y balanceado. Y esto solo es posible a través de este dispositivo, de este tipo de báscula más específica.

Báscula Grasa Corporal

¿Qué es y cómo funciona la Báscula de Grasa Corporal?

Una báscula de grasa corporal es muy parecida a una báscula regular y la usas básicamente del mismo modo (te subes sobre ella), con la diferencia que no mide el peso total de tu cuerpo nada más, sino que te indica qué porcentaje de ese peso total es grasa (lo sé, probablemente sea más triste usar ésta que la báscula de toda la vida).

Su funcionamiento es muy sencillo, aunque quizá te tome desprevenido. Las básculas que miden el índice de grasa corporal funcionan con electricidad. Envían una carga eléctrica débil y segura a través de tu cuerpo, ya que la grasa es un conductor de electricidad de primera debido a la cantidad de agua que contiene. Es por esto que son aparatos confiables, o sea, lo que te dice generalmente es bastante exacto.

Pero hay que tener algunas consideraciones al momento de usar una báscula para medir la grasa corporal. Por ejemplo, son menos efectivas si el índice de humedad en el ambiente es muy elevado.

Y del mismo modo que los dispositivos o Apps que utilizas para que cuenten tus pasos, tus horas de sueño o qué tan bien está tu corazón, es necesario que le tengas fe y paciencia a estas básculas. Y por supuesto, su debido mantenimiento. No las deberías dejar debajo de la cama o debajo de cualquier cantidad de artículos en el ático, éstas debes tratarlas mejor que a las regulares por la sencilla razón de que son más caras.

Utilidad de la Báscula de Grasa Corporal

Entonces ya sabemos qué son y cómo funcionan. En este punto debes estar preguntándote para qué necesitas una, para qué sirven en realidad y por qué querrías saber el porcentaje de grasa en tu cuerpo.

A estas preguntas la respuesta es sencilla: solo al saber el porcentaje de grasa que tienes en el cuerpo es que podrás decir que estás saludable, peses lo que peses.

Hay personas que son delgadas, pero como son sedentarias, no tienen nada de masa muscular. Su pequeña y delgada figura no es saludable, porque son solo huesos y grasas. Suena horrible pero hay que tener las cuentas claras. Esto significa que, si tu meta en la vida es mantenerte saludable y ser fitness, tienes que saber si el peso que has ganado es de grasa o músculo, y lo mismo con el peso que hayas perdido. Si no lo sabes, entonces en realidad solo supones qué tan saludable estás. Y suponer, de aquí a la China, no tiene validez ante ningún jurado. Por lo que si quieres comprobar qué tan balanceado está tu porcentaje músculos/grasa, y sobre todo si eres un atleta o quieres empezar a serlo, te recomiendo que vayas a un lugar donde puedas usar una báscula para medir la grasa corporal, o te compres una directamente.

Báscula Grasa Corporal

¿Cuáles son las mejores?

Báscula Grasa Corporal (Báscula de Baño)

Bueno, a este modelo de báscula de la marca KAMTRON, podríamos decir que es de las más efectivas y útiles del mercado, además de ser de las más vendidas. Es Inteligente, opera por Bluetooth y tecnología BIA (Método de medición de Impedancia Bioeléctrica) para medir con precisión tu información física. Este modelo no solo mide tu grasa corporal, sino también tu peso total, la hidratación, grasa visceral, edad corporal y metabólica, proteínas y la masa muscular. Es buenísima porque con todos estos datos que no sabías que podían medirse, puedes verificar si la rutina de ejercicios que haces y la dieta realmente te están funcionando.

Cecotec Báscula Baño Digital

Esta báscula de la marca CECOTEC podríamos decir que es casi igual de buena que la anterior, pero con un precio un poquitín más bajo. Funciona también con tecnología BIA y es capaz de hacer un análisis de tu cuerpo bastante completo igual que la Kamtron, de peso, grasa corporal, índice de masa corporal, masa muscular, hueso, edad corporal, agua, grasa visceral, metabolismo basal y evaluación de la condición física. Y también maneja la tecnología UserClever, de identificación automática de hasta 10 usuarios en función de los registros obtenidos, para que si tus resultados son desalentadores no te deprimas solo, sino que llames a amigos y tu báscula reconocerá los perfiles de ellos según sus datos.

Cuando te decidas a comprar tu báscula de grasa corporal, lo mejor es que vayas con alguien que sepa del tema o que compres un modelo que ya sepas que funciona. Hay muchas marcas y muchos diseños, entonces debes recordar que no todo lo que brilla es oro. Así que no todo lo que se vea brillante y caro es de calidad, ten precauciones para que sea una buena inversión.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *